40代必見！お酒を飲んで痩せたい人に教えたい５つのこと【お酒大好き】

この記事では、太るお酒の飲み方と、太りにくいお酒の飲み方についてわかりやすく説明しています。

このブログを訪れて下さってありがとうございます！

そして、このタイトルを読んでお越し下さったあなたは、きっとお酒好きな人でしょうね🍺そして、お察しの通り私もあなたと同じ大のお酒好きです（握手）

そして、もしかしてあなたが普段使っている「箸」は、四角いものかも？

本編でも書いてますが、大のお酒好きは四角い箸を使います。もしあなたもそうだとしたら、もう私たちは同志ですね！

お酒を飲んでも太らない理由は、酒好きの箸が四角いからともいえます。詳しくは本編で解説しています。

この記事では、

について書いています。興味のある方は、ぜひ読んでみて下さい。

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本記事における内容は決して飲酒を推奨するものではありません。また、肝機能に異常のある方や糖尿病その他の疾患のある方は、本記事の内容は完全に無視してお医者様の指示に従ってください。あくまで私の経験と主観に基づいておりますので、どうぞご了承下さい。

お酒を飲んでも太らない理由は、酒好きの箸が四角いから

まことにお恥ずかしながら、私は人よりも飲む量が多いです･･･

また、私の周りの人で、私よりもお酒を飲む人を知りません。もちろんこんなもの自慢でも武勇伝でも何でもなくて、むしろ「恥」ですけどね･･･

私が言うのも何ですが、飲酒なんて、お金を使っておしっこを大量に製造するだけですから、お酒をやめてしまえるのならもちろんその方がいいですよ。まあ、「どの口が言ってるんだ！」って言われるとは思いますが･･･

だけど私のように、やめる自信がない、やめられなかった、でも、痩せたいと思っている方は、続いてお読み下さると嬉しいです。

酒好きの箸が四角い理由

お箸なんて、四角いよりも丸いほうが持ちやすいに決まってますよね。でも、大の酒好きの箸が四角い理由、それは、

しょっちゅう「箸を置く」からなんです。

普通、食事って、食べ始めてから箸を置くことなんてあまりないと思いませんか？何か用事がない限り、食べ終わるまで箸は持ったままのことが多いと思いますが、

大の酒好きは、違います。食事中に何度も何度も箸を置くんです。

ちょっとつまみを食べて、箸を置いて、酒に手を伸ばして、飲む。

またまた、ちょっとつまんで、また箸を置いて、酒を持って、飲む。

酒飲みの夕食って、ひたすらこの繰り返しなんですよ。こんなふうに、食事中に何度も何度も箸を置くんですが、これが、丸い箸だと転がってしまう。だから、大の酒好きは箸を置いても転がらない「四角い箸」を好みます。

私の知ってる大の酒好きも、みな四角い箸を愛用していました。

そして、その四角い箸を使う大酒飲みは、私の知る限り、みな痩せています。その理由を、続いてお話しします。

お酒を飲んでも太らない理由

私の知る大酒飲みがみな痩せているその理由はかんたんで、

「食べない」からなんです。

大酒飲みは、飲んでるときはほとんど食べません。

もちろんおつまみを用意して飲むんですが、それは大好きなお酒をよりおいしく味わうために用意しているのであって、おつまみをたくさんパクパク食べることはしません。おつまみが食べたいんじゃないですからね、お酒を味わいたいんですよ。

だから、わずかな量のおつまみをつついては、たびたび箸を置きながら、ダラダラと大量に飲む。つまり、飲んでるときはあまり食べない。

だから、大酒飲みは痩せているんですね。

だけど、お酒のせいで太った！という人もいますが、厳密にいえばそれは、「お酒と一緒にたくさん食べたから」です。

お酒それ自体に体を太らせる効果はじつは低いんですが、お酒は「一緒に食べたものを体脂肪に変えやすい」という特徴があります。

人体は、食べ物よりもアルコールの分解を優先します。そのせいで、お酒と一緒にたくさんの食べたものの分解がおろそかになってしまい、肥満に繋がっていきます。つまり、「飲みながらたくさん食べる」から太るんです。

かつて私は30代後半から急激に太りはじめたのですが、そのときはお酒それ自体に太る成分が入っているんだと思い込んでいました。だから「とにかくお酒をやめさえすれば痩せられるはず！」と、断酒にチャレンジしましたが、失敗しました。続いてお話しします。

私がお酒をやめなかった理由

当時の私は、お酒それ自体に太る成分が含まれている、とそう思っていたので、ダイエットしようと決めたとき、はじめに断酒を試みたんですよ。

結果、余計に太ってしまいました。

それも今思えば当然のこと。それまでは飲むばかりでほとんど食べていなかったのに、お酒を断ったせいで、その分たくさん食べてしまってたんですね。

また、お酒好きな方ならお分かりだと思うのですが、飲まないとなかなか寝付けないんですよ･･･

だから仕方なく夜中にまた食べて、満腹時の眠気を利用してやっと眠れる。結局、断酒してからは深夜にドカ食いする習慣になってしまって、結果余計に太ってしまったんです。

それからやっとアルコールと食事について勉強して、５つのことを実践して、やっと痩せ始めました。

とくに、管理栄養士の安中千絵先生の著書、この本に書かれていたことが大いに参考になりました。