2023年4月– date –
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昭和の小学校にはあったのに令和の小学校にはないもの10選
こんにちは!ズボラダイエッターかくひです! 私は昭和生まれ、現在は40代のおっさんサラリーマンです。 筋肉バスター、スーパーゼウス、ペガサス流星拳、ウーパールーパー、ノコノコ無限増殖、ハレー彗星、高橋名人、メローイエロー これらがわかる人は私... -
成功者に学ぶ!ダイエットのためにやめたことランキングTOP5
「ダイエットしたいけど、何をやればいいんだろう・・・」 そう思ったことのある人は多いと思います。 私は40代のおっさんで、若い頃は普通体型だったのが、30代後半からだんだん太りはじめ、40歳を迎えた頃にはすっかり、お腹がポッコリの「オヤジ体型」にな... -
お米とパスタはどっちが太るか教えます!5つの視点で徹底解説
更新日:2024.03.18 この記事では、お米とパスタのダイエット効果の違いについてご説明しています。 【この記事を書いた人】ダイエットアドバイザー/管理健康栄養インストラクター/食育アドバイザー 「お米が大好きだけど、太りやすいのかな・・・」 「パス... -
【13キロ痩せた】40代おっさんがダイエットでやめたこと5つ
【自己紹介】 40代家族持ちの、どこにでもいるおっさんサラリーマン。3か月で13キロのダイエットに成功し、現在も維持しています。自分のダイエット経験から、ダイエットに関するお役立ち情報を発信しています。 ズボラおじさんです。よろしくお願いい... -
40代からのダイエットは塩分にも注意!オススメ減塩調味料5選
「カロリーは気にしてるけど、塩分まではちょっと・・・」 「塩分摂りすぎはダメって言われるけどどうしたらいいの・・・」 と、そう考えている人も多いのではないでしょうか。特に、40代になってくると、健康診断のたびに「塩分を控えて下さい」って言われて心... -
40代男性におすすめ!お金をかけないでできるダイエット4選
「ダイエットしたいけど、お金をかけてまではちょっと・・・」 「手軽にできるダイエットってないかな?」 と、そう思ったことはありませんか? 私も、40代に差し掛かってからお腹がぽっこり出始めて、 そろそろなんとかしないと・・・ って思ったのですが、でも... -
40代おっさんが語る、ダイエット継続の秘訣は「弱者の戦略」にあり!
「ダイエットしたいけど、続かないだろうな・・・」 「前もやったけど続かなかったし・・・」 と、そう思っていませんか?もちろん、私もダイエットにチャレンジしたものの、挫折してはやめ、再び奮起するもまた挫折して・・・その繰り返しでした。 でも、正しい習... -
経験者が語る!40代男性が知らないうちにやってる痩せない習慣5選
この記事は、13キロのダイエットに成功した40代の私が、太っていたころを振り返って、「知らないうちにやってた痩せない習慣5選」と、その対処法についてお話ししています。最近太りはじめたな・・・とか、そろそろダイエットしないと・・・とか、過去にダイ... -
13キロダイエットした40代おっさんがリバウンドしない3つのコツを紹介
この記事は、13キロ痩せて、一度もリバウンドしていない40代おっさんの私が、自分自身の体験に基づいて、リバウンドしないための3つのコツをご紹介しています。誰でも実践できる簡単な内容なので、ぜひ最後までお読みください。 40代になると、どうしても... -
40代からのダイエットは筋トレ・運動をしないほうがいい3つの理由【体験談】
この記事では、お酒をやめず、運動なし筋トレなしで13キロのダイエットに成功した私が、40代からのダイエットには、運動、筋トレをしないほうがいい理由3選について、自分自身の体験談に基づいてお話ししています。 この記事を書いた人 40代の家族持ち...
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