この記事では、ダイエットでよく使われる「PFC」という言葉の意味と、理想的なPFCバランスについてわかりやすくまとめています。 このページを訪れて下さった方はきっと、ダイエットを始めたばかりでいろいろ情報収集されている方だと思います。テレビや動...

この記事では、１時間の運動で何グラムの汗をかくのか、私自身が検証してみたものです。結果、真夏に１時間のウォーキングをしたときに出た汗の量は、約700グラムでした。 ダイエットしている方なら、毎日決まった時間に体重を量っていると思います。 その...

この記事では、投資家ウォーレン・バフェットが語った名言、「買い換えられない車」についてご紹介しています。 ウォーレン・バフェットという人物をご存じでしょうか？ 彼は「投資の神様」とも呼ばれる、世界三大投資家に数えられる人で、数々の名言家で...

この記事は「ダイエットを始めたのになかなか痩せない･･･」とお悩みの方のため、「痩せない原因」で検索して、上位約50サイトの専門家の意見をまとめたものです。 せっかくダイエットを始めたものの、ちっとも体重が減らない･･･とそう思っていませんか？ ...

この記事では、痩せたい人は気を付けたい、太る原因となる第２の食欲、「嗜好性の食欲」が生まれる原因と、その対策をご紹介しています。 食欲には２種類あるのをご存じでしょうか？ お腹が空いて食欲がわくのはごく自然なことですが、空腹でもないのに食...

この記事は、すき家で食べられるおすすめダイエットメニュー３選と、注意してほしいトッピング「生たまご」、その理由についてご紹介しています。 痩せたい人はなるべく外食は控えたいものですが、どうしても食事を用意する時間がなかったり、出張でお弁当...

この記事では、前半で空腹に耐えるダイエットは避けて欲しい理由と、後半で、誰にでもできる、満腹でも痩せられる「食べ方のコツ」をご紹介しています。 ダイエットは、空腹に耐えないといけないって思っていませんか？ これは、かつての私がまさしくそう...

この記事は、「SARAスクール資格講座」を、私がじっさいに体験してみた感想を、写真つきでご紹介しています。 最近は、在宅でできる副業に取り組んでる方も増えてきましたね。 でも・・・ 副業してみたいけど、何の知識もないし、資格もないし、かといって...

この記事では、豆腐の持つダイエット効果と、豆腐がいかに実践的な食材なのか、その理由をご紹介しています。 「豆腐」って、低カロリーで痩せやすいっていうイメージがありますが、その豆腐の持つダイエット効果、その理由をご存じでしょうか？ また、豆...

この記事では、過去に１３キロのダイエットに成功し、体重約５７キロを４年間維持している私の、普段の食事内容とカロリーについてお話ししています。 私の身長は172ｃｍで、かつては体重70キロのぽっちゃり体型でしたが、４年前にダイエットして５７キロ...