この記事は、しっかり食べて痩せられると評判の「PFCリゾット」を筆者みずから食べ続けて何キロ痩せられるか実験してみたものです。結果、６日で３．４キロ痩せることが出来ました！ ダイエットしてる人なら、一度や二度は「ああ･･･お腹いっぱい食べて痩せ...

この記事は、40代の筆者が１３キロのダイエットに成功し、４年以上維持し続けている方法について、自分の体験談をもとにわかりやすく説明しています。 このページを訪れて下さったあなたはきっと「いつかは痩せたいなぁ...」とお考えだと思います。 また、...

この記事では、痩せたい人にぜひ知っておいて欲しい「太る油」と「痩せる油」について、図解入りでわかりやすくご説明しています。 痩せたい人は「油」をとってはいけない、とお考えの方が多いと思いますが、「痩せる油がある」と聞いたらちょっとびっくり...

この記事は、食事改善ダイエットの基本である「ベジファースト」の意味とやり方、その効果をわかりやすく解説しています。 この記事に興味を持ってくださったあなたは、ベジファーストについて知り、「痩せるために、食事を見直したい」とお考えだと思いま...

この記事では、ダイエットでよく使われる「PFC」という言葉の意味と、理想的なPFCバランスについてわかりやすくまとめています。 このページを訪れて下さった方はきっと、ダイエットを始めたばかりでいろいろ情報収集されている方だと思います。テレビや動...

この記事では、１時間の運動で何グラムの汗をかくのか、私自身が検証してみたものです。結果、真夏に１時間のウォーキングをしたときに出た汗の量は、約700グラムでした。 ダイエットしている方なら、毎日決まった時間に体重を量っていると思います。 その...

この記事では、投資家ウォーレン・バフェットが語った名言、「買い換えられない車」についてご紹介しています。 ウォーレン・バフェットという人物をご存じでしょうか？ 彼は「投資の神様」とも呼ばれる、世界三大投資家に数えられる人で、数々の名言家で...

この記事は「ダイエットを始めたのになかなか痩せない･･･」とお悩みの方のため、「痩せない原因」で検索して、上位約50サイトの専門家の意見をまとめたものです。 せっかくダイエットを始めたものの、ちっとも体重が減らない･･･とそう思っていませんか？ ...

この記事では、痩せたい人は気を付けたい、太る原因となる第２の食欲、「嗜好性の食欲」が生まれる原因と、その対策をご紹介しています。 食欲には２種類あるのをご存じでしょうか？ お腹が空いて食欲がわくのはごく自然なことですが、空腹でもないのに食...

この記事は、すき家で食べられるおすすめダイエットメニュー３選と、注意してほしいトッピング「生たまご」、その理由についてご紹介しています。 痩せたい人はなるべく外食は控えたいものですが、どうしても食事を用意する時間がなかったり、出張でお弁当...