2023年– date –

この記事では、40代のダイエットがリバウンドしやすい理由とその対策についてご紹介しています。 ダイエットしてもなかなか痩せないのも辛いですが、もっと辛いのが、 「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった時」 ではないでしょうか？ 一度は成功し...

この記事では、食べるだけで痩せられると評判の「PFCリゾット」のダイエット効果や、デメリット・注意点などについて解説しています。 「痩せたいけど、空腹を我慢するのが辛い･･･」 と思っていませんか？ でも、「痩せたければ食欲をおさえる」という考え...

この記事は、私自身が実際に試してみて本当に効果のあったダイエット食品６選と、なぜそれで痩せられるのかの理由と、ダイエット食品の注意点をご紹介しています。 「食べるだけで痩せていく」そんなものがあったらいいのになぁ･･･なんて誰しも一度は思っ...

この記事では、ダイエットが続かない人によく見られる２つの原因である、ダイエットにおける「運動の誤解」と「食事改善の誤解」、それをふまえて40代にオススメのダイエット方法についてご紹介しています。 ダイエットがなかなか続かない･･･って思ったこ...

この記事は、しっかり食べて痩せられると評判の「PFCリゾット」を筆者みずから食べ続けて何キロ痩せられるか実験してみたものです。結果、６日で３．４キロ痩せることが出来ました！ ダイエットしてる人なら、一度や二度は「ああ･･･お腹いっぱい食べて痩せ...

この記事は、40代の筆者が１３キロのダイエットに成功し、４年以上維持し続けている方法について、自分の体験談をもとにわかりやすく説明しています。 このページを訪れて下さったあなたはきっと「いつかは痩せたいなぁ...」とお考えだと思います。 また、...

この記事では、痩せたい人にぜひ知っておいて欲しい「太る油」と「痩せる油」について、図解入りでわかりやすくご説明しています。 痩せたい人は「油」をとってはいけない、とお考えの方が多いと思いますが、「痩せる油がある」と聞いたらちょっとびっくり...

この記事は、食事改善ダイエットの基本である「ベジファースト」の意味とやり方、その効果をわかりやすく解説しています。 この記事に興味を持ってくださったあなたは、ベジファーストについて知り、「痩せるために、食事を見直したい」とお考えだと思いま...

この記事では、ダイエットでよく使われる「PFC」という言葉の意味と、理想的なPFCバランスについてわかりやすくまとめています。 このページを訪れて下さった方はきっと、ダイエットを始めたばかりでいろいろ情報収集されている方だと思います。テレビや動...

この記事では、１時間の運動で何グラムの汗をかくのか、私自身が検証してみたものです。結果、真夏に１時間のウォーキングをしたときに出た汗の量は、約700グラムでした。 ダイエットしている方なら、毎日決まった時間に体重を量っていると思います。 その...