2023年– date –

「カロリーは気にしてるけど、塩分まではちょっと･･･」 「塩分摂りすぎはダメって言われるけどどうしたらいいの･･･」 と、そう考えている人も多いのではないでしょうか。特に、40代になってくると、健康診断のたびに「塩分を控えて下さい」って言われて心...

「ダイエットしたいけど、お金をかけてまではちょっと･･･」 「手軽にできるダイエットってないかな？」 と、そう思ったことはありませんか？ 私も、40代に差し掛かってからお腹がぽっこり出始めて、 そろそろなんとかしないと･･･ って思ったのですが、でも...

「ダイエットしたいけど、続かないだろうな･･･」 「前もやったけど続かなかったし･･･」 と、そう思っていませんか？もちろん、私もダイエットにチャレンジしたものの、挫折してはやめ、再び奮起するもまた挫折して･･･その繰り返しでした。 でも、正しい習...

ダイエットにチャレンジされている方のなかで、 もうダイエットやめようかな･･･ って思ったことのない人は、いないと思います。 私は過去に３か月で１３キロのダイエットをして、４年以上維持していますが、 私ももちろん、ダイエット始めてからも、痩せた...

「40代になってからだんだん太ってきた･･･」 「ダイエットしたくても時間がない･･･」 「ダイエットしたくても何をやればいいかわからない･･･」 と、そう感じている人も多いと思います。私も同じで、30代後半からだんだん太りはじめ、よし！ダイエットする...

この記事は、１３キロのダイエットに成功した40代の私が、太っていたころを振り返って、「知らないうちにやってた痩せない習慣５選」と、その対処法についてお話ししています。最近太りはじめたな･･･とか、そろそろダイエットしないと･･･とか、過去にダイ...

この記事は、13キロ痩せて、一度もリバウンドしていない40代おっさんの私が、自分自身の体験に基づいて、リバウンドしないための３つのコツをご紹介しています。誰でも実践できる簡単な内容なので、ぜひ最後までお読みください。 40代になると、どうしても...

この記事では、お酒をやめず、運動なし筋トレなしで１３キロのダイエットに成功した私が、40代からのダイエットには、運動、筋トレをしないほうがいい理由３選について、自分自身の体験談に基づいてお話ししています。 この記事を書いた人 40代の家族持ち...

40代に差し掛かってきて、だんだんおなかもぽっこりし始めて、そろそろダイエットしなきゃ･･･と思ったことはありませんか？ 私は40代のサラリーマンで、同年代の人々と同じように、年を重ねるごとに体重が増え、ダイエットしなきゃと思っていろいろと試行...

・40代になってから太り始めた ・痩せろって言われるけど何やっていいかわならない ・どうせダイエットしても続かない ・・・と、そう思っていませんか？もちろん私も同じように思っていましたし、実際にいろんなダイエットを試してみたものの、どれも長く...