2023年4月– date –

こんにちは！ズボラダイエッターかくひです！ 私は昭和生まれ、現在は40代のおっさんサラリーマンです。 筋肉バスター、スーパーゼウス、ペガサス流星拳、ウーパールーパー、ノコノコ無限増殖、ハレー彗星、高橋名人、メローイエロー これらがわかる人は私...

「ダイエットしたいけど、何をやればいいんだろう･･･」 そう思ったことのある人は多いと思います。 私は40代のおっさんで、若い頃は普通体型だったのが、30代後半からだんだん太りはじめ、40歳を迎えた頃にはすっかり、お腹がポッコリの「オヤジ体型」にな...

更新日：2024.03.18 この記事では、お米とパスタのダイエット効果の違いについてご説明しています。 【この記事を書いた人】ダイエットアドバイザー／管理健康栄養インストラクター／食育アドバイザー 「お米が大好きだけど、太りやすいのかな･･･」 「パス...

【自己紹介】 40代家族持ちの、どこにでもいるおっさんサラリーマン。３か月で１３キロのダイエットに成功し、現在も維持しています。自分のダイエット経験から、ダイエットに関するお役立ち情報を発信しています。 ズボラおじさんです。よろしくお願いい...

「カロリーは気にしてるけど、塩分まではちょっと･･･」 「塩分摂りすぎはダメって言われるけどどうしたらいいの･･･」 と、そう考えている人も多いのではないでしょうか。特に、40代になってくると、健康診断のたびに「塩分を控えて下さい」って言われて心...

「ダイエットしたいけど、お金をかけてまではちょっと･･･」 「手軽にできるダイエットってないかな？」 と、そう思ったことはありませんか？ 私も、40代に差し掛かってからお腹がぽっこり出始めて、 そろそろなんとかしないと･･･ って思ったのですが、でも...

「ダイエットしたいけど、続かないだろうな･･･」 「前もやったけど続かなかったし･･･」 と、そう思っていませんか？もちろん、私もダイエットにチャレンジしたものの、挫折してはやめ、再び奮起するもまた挫折して･･･その繰り返しでした。 でも、正しい習...

ダイエットにチャレンジされている方のなかで、 もうダイエットやめようかな･･･ って思ったことのない人は、いないと思います。 私は過去に３か月で１３キロのダイエットをして、４年以上維持していますが、 私ももちろん、ダイエット始めてからも、痩せた...

「40代になってからだんだん太ってきた･･･」 「ダイエットしたくても時間がない･･･」 「ダイエットしたくても何をやればいいかわからない･･･」 と、そう感じている人も多いと思います。私も同じで、30代後半からだんだん太りはじめ、よし！ダイエットする...

この記事は、１３キロのダイエットに成功した40代の私が、太っていたころを振り返って、「知らないうちにやってた痩せない習慣５選」と、その対処法についてお話ししています。最近太りはじめたな･･･とか、そろそろダイエットしないと･･･とか、過去にダイ...